دليل أولياء الأمور لمناقشات وقت استخدام الشاشات مع اقتراب العودة إلى المدرسة

مع اقتراب انتهاء العطلة الصيفية وعودة الأطفال إلى الفصول الدراسية، يعمل الآباء في كل مكان على إدارة عملية الانتقال إلى روتين جديد. لقد انتهت أيام النوم حتى وقت متأخر، وزيادة وقت استخدام الشاشات، والسهر لوقت متأخر، ويقوم الأطفال (والآباء) بالتكيف مع واقعهم الجديد. بالنسبة للعديد من الأسر، يعني ذلك إلقاء نظرة فاحصة على الألعاب عبر الإنترنت وعادات استخدام الشاشات الأخرى. 

والخبر السار هو أن الآباء والأمهات لا يحتاجون إلى أن يصبحوا خبراء في التكنولوجيا لتوجيه أطفالهم خلال هذه المرحلة الانتقالية. فالعودة إلى ساعات الدراسة تخلق فرصة طبيعية للآباء والأمهات ومقدمي الرعاية لمناقشة الروتينات الرقمية الصحية التي تدعم النوم والواجبات المنزلية والتعلم والتواصل والإبداع. بصفتي خبيرة في التربية الرقمية والتعليم، أشارككم بعض الاستراتيجيات العملية التي يمكن أن تساعد العائلات على وضع روتينات واقعية معًا؛ دون تحويل وقت الشاشة إلى معركة. 

1. ضعوا إرشادات جديدة معًا. يمكن أن تشكل أدوات الرقابة الأبوية على أمور مثل وقت الشاشة وحدود الإنفاق حدودًا رقمية مفيدة. لكن هذه الحدود تكون أكثر فعالية عندما تكون جزءًا من حوار مستمر بين الآباء والأطفال. إن السماح للأطفال بالمشاركة بنشاط في هذه القرارات يساعدهم على تعلم كيفية التنظيم الذاتي ويعلمهم أن يكونوا مسؤولين رقميًا، وليس مجرد خاضعين لقيود رقمية. 

قرروا معًا مدة استخدام الشاشة المقبولة ومتى يحين وقت إيقافها. على سبيل المثال، لا استخدام للشاشات أثناء وقت الواجبات المنزلية، أو أثناء العشاء، أو قبل النوم. ناقشوا ميزانية شهرية معقولة للمشتريات داخل الألعاب واجعلوهم يساعدون في تتبعها، وربما حتى يساهمون ببعض من مصروفهم الشخصي. ولإعطاء مثال جيد، يمكن للوالدين الاتفاق على وضع أجهزتهم جانبًا خلال الأوقات المتفق عليها أيضًا. ثم اكتبوا هذه القواعد في مكان ظاهر، مثل الثلاجة، بحيث تصبح اتفاقية مشتركة يلتزم بها جميع أفراد الأسرة. 

2. استكشف عالمهم الرقمي معهم. بدلاً من المراقبة من بعيد، اسأل الأطفال عما يلعبونه ومع من يلعبون عندما يكونون متصلين بالإنترنت. دعهم يكونوا المعلمين ويشاركونك الألعاب التي يحبونها. اللعب معًا يبني الثقة، ويسمح للآباء والأمهات ببدء فهم كيفية تنقل أطفالهم في الفضاءات الرقمية، ويفتح الباب لمحادثات مستمرة خالية من الأحكام المسبقة حول السلوك الرقمي الصحي. 

يمكن لأولياء أمور الأطفال الصغار استخدام موارد مثل «Family Zone» من Roblox، وهي لعبة مصممة خصيصًا لتعريف أولياء الأمور ومقدمي الرعاية بالألعاب والإعدادات المتاحة للعائلات. أما بالنسبة للأطفال الأكبر سنًا، فاستعرض معهم إعداداتهم وامنحهم فرصة لشرح ما يهمهم. على سبيل المثال، قد يرغبون في قضاء مزيد من الوقت في وقت متأخر من المساء لأن أصدقائهم يكونون متصلين بالإنترنت في ذلك الوقت ويريدون اللعب معًا. 

3. ساعدهم على تطوير مهارات حياتية مهمة. الوقت المناسب لبدء مناقشة السلامة عبر الإنترنت هو فور بدء الطفل في استخدام التكنولوجيا. يمكن أن تكون مناقشة حياتهم الرقمية ووضع حدود لها بمثابة إطار لتعليم الأطفال كيفية إدارة وقتهم وتولي زمام أمور روتينهم في جميع مجالات حياتهم. ركز على تمكينهم من خلال التثقيف الرقمي، حتى يتخذوا قرارات ذكية وآمنة حتى عندما لا يكون هناك شخص بالغ في الغرفة يراقبهم عن كثب. 

زودهم باستراتيجيات واضحة مسبقًا، حتى يعرفوا بالضبط ما يجب عليهم فعله إذا حاول شخص غريب الاتصال بهم في أي بيئة عبر الإنترنت أو طلب منهم أحدهم الانتقال إلى موقع آخر للدردشة. تحدث عن كيفية استخدام أدوات الإبلاغ، وأخبرهم أنه يمكنهم مناقشة الأمر معك بصراحة واتخاذ القرارات معًا. 

إذا تجاوزوا الحدود أو خالفوا القواعد المحددة للاستخدام عبر الإنترنت، تعاملوا مع الأمر بنفس الطريقة التي تتعاملون بها مع مخالفة القواعد في الحياة الواقعية؛ مع عواقب مناسبة وهادئة. اسألوهم عن سبب شعورهم بضرورة تجاوز القواعد، واعملوا معًا على التوصل إلى حل وسط، وركزوا على إعادة بناء الثقة. تفضلوا بزيارة أدلة التربية الخاصة بنا للحصول على مزيد من المعلومات حول كيفية إدارة هذه المحادثات.

4. ركز على السلوك بدلاً من عدد الدقائق. راقب سلوك الأطفال. هل ينامون ويأكلون جيدًا؟ هل أدائهم جيد في المدرسة؟ هل يتصرفون باحترام تجاه مقدمي الرعاية وإخوتهم ومعلميهم؟ هل يتفاعلون جيدًا مع الأصدقاء؟ إذا كانت الإجابة «نعم» على كل هذه الأسئلة، فمن المحتمل ألا تكون هناك مشكلة تتعلق باستخدام الشاشة. الوقت المناسب للتدخل هو عندما يبدو أن السلوك بدأ يتغير. تحدث معهم حول ما الذي تغير ولماذا، وقرروا معًا ما إذا كان من الضروري تعديل قواعد استخدام الإنترنت. يمكن أن يساعدهم الدليل الخاص بالألعاب والصحة النفسية على فهم بعض التغيرات التي قد يلاحظونها في أنفسهم أو في الآخرين.  

5. تذكر أن أوقات استخدام الشاشة ليست كلها متشابهة. فالجلوس بمفرده وتصفح محتوى لا نهاية له يختلف عن الإبداع أو التعاون أو اللعب مع الأصدقاء، حتى لو كان ذلك عبر الإنترنت وليس وجهًا لوجه. أفضل طريقة لفهم كيف يقضي الأطفال وقتهم أمام الشاشة بالضبط (ولماذا يستمتعون بذلك) هي إجراء محادثة حقيقية. 

قد توفر الألعاب مع الأصدقاء فرصًا للتعلم والإبداع والتعاون. على منصة «روبوكس» (Roblox)، يمكن للأطفال تعلم البرمجة أو التصميم أو التعبير عن أنفسهم من خلال تجربة مظاهر جديدة لشخصياتهم الافتراضية. مع تقدم الأطفال في السن، قد تصبح الشاشات جزءًا من واجباتهم المدرسية. ومن خلال تخصيص الوقت لفهم تطبيقات الواجبات المنزلية المختلفة، والبحث عبر الإنترنت، وأدوات التواصل الخاصة بالفصل الدراسي التي يُتوقع من أطفالهم استخدامها، يمكن للآباء التمييز بين وقت الشاشة المنتج والضروري من جهة، واللعب أو الاستخدام الاجتماعي من جهة أخرى.

وأخيرًا، تذكر أن الأطفال يتعلمون دائمًا من خلال مراقبة ما يفعله البالغون من حولهم. يمكن للبالغين أن يكونوا واعين لاستخدامهم الشخصي للشاشات وأن يخصصوا مناطق وأوقات خالية من الأجهزة (على سبيل المثال، عدم استخدام الشاشات على مائدة العشاء). أخبروا أطفالكم أن البالغين أيضًا يضطرون إلى وضع حدود، وأنهم أحيانًا يفرطون في الاستخدام، ووصفوا لهم الشعور الناتج عن ذلك (الصداع، أو النزق، وما إلى ذلك). قد يساعدهم ذلك على التعرف على العلامات بأنفسهم وإدراك متى يحين الوقت لوضع الجهاز جانبًا. يُعد العام الدراسي الجديد فرصة طبيعية لبناء هذه العادات كأسرة، حتى يظل الوقت الذي تقضونه معًا هو الوقت الذي تقضونه فعليًّا مع بعضكم البعض.