Guide à l'intention des parents pour aborder la question du temps passé devant les écrans à la rentrée scolaire

Alors que les vacances d’été touchent à leur fin et que les enfants reprennent le chemin de l’école, les parents du monde entier doivent gérer la transition vers de nouvelles routines. Les journées passées à faire la grasse matinée, à passer plus de temps devant les écrans et à se coucher plus tard sont désormais révolues, et les enfants (ainsi que leurs parents) s’adaptent à cette nouvelle réalité. Pour de nombreux foyers, cela implique de se pencher de plus près sur les jeux en ligne et autres habitudes liées à l’utilisation des écrans. 

La bonne nouvelle, c’est que les parents n’ont pas besoin de devenir des experts en technologie pour accompagner leurs enfants dans cette transition. Le retour aux horaires scolaires offre une occasion naturelle aux parents et aux personnes qui s’occupent des enfants de discuter de routines numériques saines qui favorisent le sommeil, les devoirs, l’apprentissage, les liens sociaux et la créativité. En tant qu’experte en parentalité numérique et en éducation, je partage ici quelques stratégies pratiques qui peuvent aider les familles à établir ensemble des routines réalistes, sans que le temps passé devant les écrans ne devienne un combat. 

1. Définissez ensemble de nouvelles règles. Les contrôles parentaux, notamment concernant le temps passé devant les écrans et les limites de dépenses, peuvent constituer des limites numériques utiles. Mais ils sont d’autant plus efficaces lorsqu’ils s’inscrivent dans un dialogue continu entre parents et enfants. Laisser les enfants participer activement à ces décisions les aide à apprendre à s’autoréguler et leur enseigne à être responsables dans leur utilisation du numérique, et non simplement soumis à des restrictions. 

Décidez ensemble de la durée acceptable de l’utilisation des écrans et du moment où il est temps de les éteindre. Par exemple, pas d’écrans pendant les devoirs, au dîner ou à l’heure du coucher. Discutez d’un budget mensuel raisonnable pour les achats dans les jeux et demandez-leur de vous aider à le suivre, voire de y contribuer en y consacrant une partie de leur argent de poche. Pour montrer l’exemple, les parents peuvent également s’engager à ranger leurs propres écrans pendant les moments convenus. Notez ensuite ces règles à un endroit bien visible, comme le réfrigérateur, afin qu’il s’agisse d’un accord commun auquel tous les membres du foyer doivent se conformer. 

2. Explorez leur univers numérique avec eux. Au lieu de surveiller de loin, demandez à vos enfants à quoi ils jouent et avec qui lorsqu’ils sont en ligne. Laissez-les jouer le rôle de guide et vous faire découvrir les jeux qu’ils aiment. Jouer ensemble renforce la confiance, permet aux parents de commencer à comprendre comment leurs enfants évoluent dans les espaces en ligne et ouvre la voie à des conversations continues et sans jugement sur un comportement numérique sain. 

Les parents de jeunes enfants peuvent utiliser des ressources telles que la « Family Zone » de Roblox, un jeu spécialement conçu pour informer les parents et les accompagnants sur les jeux et les paramètres disponibles pour les familles. Pour les enfants plus âgés, passez en revue leurs paramètres avec eux et donnez-leur l’occasion d’expliquer ce qui est important à leurs yeux. Par exemple, ils peuvent souhaiter disposer de plus de temps en fin de soirée, car c’est à ce moment-là que leurs amis sont en ligne et qu’ils veulent jouer ensemble. 

3. Aidez-les à développer des compétences essentielles pour la vie. Le moment idéal pour commencer à parler de sécurité en ligne, c’est dès qu’un enfant commence à utiliser les technologies. Discuter et fixer des limites à leur vie numérique peut servir de fil conducteur pour apprendre aux enfants à gérer leur temps et à s’approprier leurs habitudes dans tous les domaines de leur vie. Concentrez-vous sur le renforcement de leurs compétences numériques, afin qu’ils prennent des décisions intelligentes et sûres même lorsqu’aucun adulte n’est présent pour les surveiller. 

Donnez-leur à l’avance des stratégies claires, afin qu’ils sachent exactement quoi faire si un inconnu tente de les contacter sur n’importe quelle plateforme en ligne ou si quelqu’un leur demande de se rendre sur un autre site pour discuter. Expliquez-leur comment utiliser les outils de signalement et faites-leur savoir qu’ils peuvent venir en parler ouvertement et prendre des décisions ensemble. 

S’ils dépassent les limites ou enfreignent les règles établies pour Internet, traitez la situation comme une infraction aux règles de la vie réelle, en appliquant des conséquences appropriées et sereines. Demandez-leur pourquoi ils ont ressenti le besoin de contourner les règles, cherchez ensemble un compromis et concentrez-vous sur le rétablissement de la confiance. Consultez nos guides parentaux pour plus d’informations sur la manière d’aborder ces conversations.

4. Privilégiez le comportement plutôt que le temps passé devant les écrans. Observez comment vos enfants se comportent. Dorment-ils et mangent-ils bien ? Ont-ils de bons résultats scolaires ? Se comportent-ils de manière respectueuse envers les personnes qui s’occupent d’eux, leurs frères et sœurs et leurs enseignants ? Ont-ils de bonnes relations avec leurs amis ? Si la réponse à toutes ces questions est « oui », il n’y a probablement pas de problème lié à l’utilisation des écrans. C’est lorsque leur comportement semble changer qu’il faut intervenir. Discutez avec eux de ce qui a changé et pourquoi, puis décidez ensemble s’il faut adapter les règles d’utilisation d’Internet. Le guide sur les jeux vidéo et la santé mentale peut les aider à comprendre certains des changements qu’ils pourraient remarquer chez eux-mêmes ou chez les autres.  

5. N’oubliez pas que toutes les activités sur écran ne se valent pas. Rester assis seul à faire défiler un fil d’actualité sans fin n’a rien à voir avec le fait de créer, de collaborer ou de jouer avec des amis, même lorsque cela se passe en ligne plutôt qu’en personne. La meilleure façon de comprendre exactement comment les enfants passent leur temps devant les écrans (et pourquoi cela leur plaît) est d’avoir une véritable conversation. 

Jouer avec des amis peut offrir des opportunités d’apprentissage, de créativité et de collaboration. Sur Roblox, les enfants peuvent apprendre à coder ou à concevoir, ou s’exprimer en essayant de nouveaux looks avec leur avatar. À mesure que les enfants grandissent, les écrans peuvent faire partie intégrante de leur travail scolaire. En prenant le temps de comprendre les différentes applications de devoirs, les recherches en ligne et les outils de communication avec la classe que leurs enfants sont censés utiliser, les parents peuvent distinguer le temps passé devant un écran qui est productif et nécessaire de celui consacré au jeu ou aux interactions sociales.

Enfin, n’oubliez pas que les enfants apprennent en observant ce que font les adultes qui les entourent. Les adultes peuvent être attentifs à leur propre utilisation des écrans et créer des zones et des moments sans appareils (par exemple, pas d’écrans à table). Faites savoir aux enfants que les adultes doivent eux aussi se fixer des limites et qu’ils en font parfois trop, et expliquez-leur ce que cela provoque (maux de tête, mauvaise humeur, etc.). Cela peut les aider à reconnaître eux-mêmes les signes et à se rendre compte quand il est temps de ranger leur appareil. La rentrée scolaire est le moment idéal pour instaurer ces habitudes en famille, afin que le temps que vous passez ensemble reste un moment véritablement partagé.